Come lavare i denti in modo corretto: guida a spazzolino manuale ed elettrico

Una corretta igiene orale quotidiana è la prima forma di prevenzione contro carie, placca e disturbi gengivali. Utilizzare lo spazzolino ogni giorno, tuttavia, non basta: è fondamentale applicare la tecnica giusta.

Spazzolino manuale

L’errore più comune con lo spazzolino manuale è muoverlo orizzontalmente: questo rischia solo di traumatizzare le gengive.
L’inclinazione: Posiziona le setole a 45 gradi rispetto alla linea gengivale.
Il movimento: Spazzola sempre dalla gengiva verso il dente (dal “rosso” al “bianco”), con un movimento di rullata verso il basso per l’arcata superiore e verso l’alto per quella inferiore.
Tutte le superfici: Pulisci la parte esterna, quella interna e infine la superficie occlusale (dove mastichi), sfregando delicatamente avanti e indietro.

Spazzolino elettrico

Lo spazzolino elettrico compie già migliaia di oscillazioni al minuto. Il tuo compito è solo quello di guidarlo.
Posizionamento: Appoggia la testina su un dente alla volta, coprendo sia la superficie dentale che il margine gengivale.
Nessuna pressione: Non occorre spazzolare o strofinare. Mantieni la testina immobile per 2-3 secondi su ogni superficie del dente prima di passare al successivo.
I tre lati: Segui la curvatura di ogni singolo dente, passando prima sulla parte esterna, poi su quella interna e infine sulla superficie masticatoria.

In entrambi i casi spazzola i denti per almeno 2 minuti, due o tre volte al giorno (ideale dopo i pasti principali). Ricordati di cambiare lo spazzolino (o la testina dell’elettrico) ogni 2-3 mesi, o prima se le setole appaiono deformate. Completa sempre la pulizia quotidiana passando il filo interdentale o lo scovolino almeno una volta al giorno.